保养不能只保养面部，还要对身体、身材、皮肤等都要进行保养，另外还要养成良好的规律的作息时间和清淡的饮食习惯，衰老固然不可避免，但是总有办法可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。
看看自己身边的同龄人，不难发现有一些人，岁月在她们身上没讨到好处，皮肤、身材仍然像30岁左右的样子，她们是怎么做到延迟衰老的？一问之下才发现，原来生活方式的健康是最根本的，但是长期精心的保养也是必不可少的。
今天就教给大家保养的秘密，坚持这8个好习惯，让你比同龄人更年轻。
1.好的心态时刻保持
没有哪一个人觉得女性整天垂头丧气，精神萎靡是好看的，这类女性看起来会比同龄人更老；而一些女性朋友每天都笑，心态也很好，遇事不急不躁，这类女性看起来很有气质，脸上总泛着光。
一个女性有一颗积极乐观的心态，会由内向外散发出魅力，脸上皱纹相对比较少，也没有色斑的形成，具有冻龄女神的特质，比同龄人看上去更年轻！
2.别坐的太久
受现代生活方式的影响，普通人坐得时间更长，行动也比以往更少。尽管每个人都知道锻炼对身体有好处，但多少人都很难经常锻炼，长时间坐着会加速衰老。在同一项研究中，每天坐6个小时的男性与坐的时间短的人相比，早死的可能性要高两成。那些坐得时间长而且运动量不多的女性死亡的可能性原因高于那些每天坐不到3小时并且经常锻炼的女性。
3.保障足量饮水
小可爱们要知道在我们肌肤组成中，有80%以上都是水分。一旦，我们身体的水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。
若是，经常喝大量的奶茶、咖啡等糖分高的饮食。会使我们的皮肤糖化，也会使肌肤长细纹，出现松弛等问题。记住，饮料不能代替水，而我们的身体、皮肤需要的是水。
从明天起，少喝奶茶等饮料，多喝温水。只有肌肤细胞和身体水分充足，才能让我们皮肤看起来水润有光泽，更显年轻。
4.加强对眼部的保养
看人先看眼，眼睛是心灵的窗户，所以女人对眼部的呵护也是刻不容缓的。要知道女人的衰老一般都是从眼部周围的肌肤开始，因为眼部肌肤是最薄也是最忙的，要知道人平均每天要眨一万次眼睛，所以眼部是最容易产生皱纹。对眼部的保养，首先要保证充足的睡眠，睡眠不好可是女性容颜的杀手，其次每天涂眼霜也是非常必要的。
5.保持充足睡眠
人们常说睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤的作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期缺乏睡眠，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈和皱纹。每天最好保证睡够七小时，睡前要保持心情平和，不要进行剧烈运动。
6.每周坚持2次以上的健身锻炼
健身可以帮您强化体质，提升卡路里消耗，促进细胞再生，有助于保持冻龄的状态。
平时要多起来活动，不要久坐不动。我们可以从自己感兴趣的运动入手，比如广场舞、太极、慢跑、打球、游泳等有氧运动。
而过了30岁的人肌肉会开始流失，力量水平会下降，易胖体质也会光顾你。为了预防肌肉流失，我们可以加入一些抗阻力训练（俯卧撑、深蹲、弓步蹲、山羊挺身、引体向上等复合动作）来强化身体肌群，避免肌肉流失，这样才能降低发胖几率，让你保持紧实的肌肤，塑造更好的身材线条。
7.坚持认真清洁皮肤
有的人一天过去晚上很疲惫了可能就会忽略洗脸，觉得没有化妆也无所谓。但是晚上22点至凌晨2点，是皮肤新陈代谢自动修复的时间。如果没有及时清洁面部，白天分泌的油脂和灰尘就堆积在了毛孔里堵塞了毛孔，一旦这样不管你用多贵的护肤品，肌肤也不能很好吸收！所以每天及时做好清洁的工作特别重要。
8.坚持护肤，用六胜肽抗皱面霜保湿锁水
即便年轻的时候颜值再高，也难逃岁月的侵蚀。当面部暗沉、粗糙、色斑、皱纹找上门的时候，也会显得非常老态。这个时候许多姐妹就逐渐重视护肤的关键，但很多姐妹长期护肤，效果却不是很明显，可能是因为使用的护肤品不适合自己。
想要肌肤变得细腻水润，只使用水乳是不够的，一定要使用面霜来进行锁水。小编自己每次到了换季的时候，肌肤就特别容易出现敏感，缺水、脸颊泛红的现象，也曾使用过许多款面霜，但改善效果不是非常明显。
后来就入手了这款六胜肽抗皱面霜，试验了一段时间之后发现效果非常不错，可以淡化细纹、紧致肌肤、补水保湿，从而让肌肤重拾年轻。
这款面霜的成分温和不刺激，所以适合任何肤质，对肌肤的补水保湿效果更加出色。膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，使用后一整天肌肤都是水水润润的。
打开六胜肽抗皱面霜，一股清爽的味道扑面而来，而且这个面霜的质地非常水润，挖出来一点就是晶莹剔透的感觉，不会觉得油腻。
涂抹在皮肤上更是不会觉得厚重，其实用量不需要太多，挖一点放在指尖就可以了。
仔细看面霜的质地，非常绵柔，涂抹在脸上按摩一下就能吸收了，不挑肤质，很适合现在的春夏季节，哪怕不喜欢用水乳，单纯用这款面霜也足够保湿了，很清爽。
小编自从使用之后，面部肌肤得到了明显的改善，效果完全不输之前使用的大牌。之前肌肤干燥、粗糙，还总是出现过敏的问题，如今使用这款面霜，肌肤不但不会出现泛红的问题，还逐渐变得细腻水润，脸上黑头、粉刺都淡化了不少，皱纹逐渐减少。
如今市面上面霜种类还是非常多的，在选择的时候一定要根据自己肤质去选择。如果你也想淡化皱纹，而且也有坚持护肤的习惯，不如试试六胜肽抗皱面霜。坚持用，早晚各一次，滋润保湿，时间久了你就能看到效果，而且价格实惠，入手不亏哦。
